Эмийн зохистой хэрэглээ, түүний ач холбогдол Эм гэж юу вэ? Эм гэдэг нь аливаа өвчнийг эмчлэх зорилгоор тодорхой тун хэмжээгээр хэрэглэдэг онцгой бүтээгдэхүүн. Эмийг зөв сонгон зөв хэрэглэсэн тохиолдолд эмчилгээний үр дүнд хүрэх болно. Эмийн ...

Урин дулаан цагтай зэрэгцээд дэлгэр зуны жаргалтай өдрүүдийг сүйтгэдэг нэгэн томоохон дайсанг харшил гээд хэлчихэд болно.  Хүн бүр байгаль дэлхийд амарч зугаалж бөөн бөөн энерги авах хүсэлтэй ч  ургамлын харшил өвчний тархалт жилээс жилд нэ...

Эмийг уух, тарих, түрхэх, шавших, цацах гэх мэтийн олон аргаар хэрэглэдэг. Эдгээр аргуудыг ерєнхийд нь эмийг гадуур хэрэглэх, дотуур хэрэглэх арга гэж ангилдаг. Эмийг гадуур хэрэглэхдээ дараах журмыг баримтлан хэрэглэдэг. Нүдэнд эм дусааж хэрэглэх...

Өөрт тохирсон дасгал хөдөлгөөнийг сонгох Өмнө нь та хүнд жин өргөж, удаан хугацаанд гүйхэд саадгүй байсан ч нас нэмэх тусам бидний бие эдгээр дасгал хөдөлгөөнийг хийхэд хүндрэлтэй болж эхэлдэг. Нас ахих тусам бидний бие илүү эмзэг болж янз бүрийн ...

Өдөртөө 30 минутаас дээш дасгал хөдөлгөөн хийж байх Ямарваа нэгэн өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлж өөрийн эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд эмэгтэйчүүдийн хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол дасгал хөдөлгөөн хийх гэж UConn – ы эрүүл мэндийн хэлтс...

Орчин үед хүн бүр эрүүл амьдралын хэв маягийг чухалчилж байна. Дийлэнх залуус тогтмол завгүй ажлын хэв маягаас болж дасгал хийх, өөртөө цаг зарцуулах цаг гаргахад хүндрэлтэй байдаг. Гэвч эрүүл мэнд хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Тиймээс та бидний бэл...

Витамин C нь цус төлжүүлэх, организмын хэвийн байдлыг хадгалах, гадаад орчны тааламжгүй нөлөөлөлөөс хамгаалах болон дархлалын системийг идэвхжүүлдэг байна. Витамин C дутагдах үед буйлнаас цус гарах, амархан цус хурах, хамраас цус гартгай болох, үе мө...

Дархлаа бол төрөл бүрийн бактери, нян, вирусын халдварыг эсэргүүцэх чадвар бөгөөд дархлааны систем нь бидний бие организмын хамгаалалт юм. Хэрэв микроб биед орвол эсрэг үйлчлэл бүхий уураг, цусны цагаан эсийн залгиурын оролцоотойгоор үрэвслийн явц эх...

Магни агуулсан хоол хүнс идэхийн ач тус Нүдний зовхи татах юмуу шөрмөс татахад магни хэрэгтэй гэж та бодож магадгүй тэгвэл энэ минерал нь хүний биеийн олон үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой юм байна. Азаар бид энэхүү минералыг хоол хүнсээрээ д...